今日は5月上旬なみに暖かいとニュースで言ってましたけど、
意外と寒いですよね。

部屋の中ではまだストーブつけてます。

さて健康診断を受けて2週間が過ぎた今日、
結果を聞きに行ってきました。

血液検査と尿検査は異常なし。

ただ、下の血圧が高いんですって。
「塩分を控えるように」と言われました。

2週間前に測ったとき、上が120と聞いて
「高い」と直感的に思いましたが、正常。

むしろ、下が86で高血圧ですって。
といっても、基準値は85なんで、1多いだけですけどね。

でもたとえ1でも、高血圧には違いない。

昨年まで指摘されてた貧血がなくてよかったと
思ったのも束の間、今年は高血圧ですか!

でも、貧血と高血圧は無関係らしいです。

貧血は「血が薄い」ってことで、
高血圧は「圧が高い」ってことですからね。

なんにせよ、塩分には気をつけよ。

それに、ここのところ運動不足だったしね。
ウォーキング、ちゃんと毎日しよう。

もう50の大台のったことだし。

40の中頃、上の血圧が90で、
低すぎて心配してた頃が懐かしい。

心配しなくても年相応に上がってくのね。
余計な心配だったわ(笑)。

ちなみに下の血圧が高いと、動脈硬化のリスクが高まるんですって!
怖いわ。

食生活の見直しが必要かも。
野菜、海藻、青魚を増やさないと。

あと、血液をサラサラにするには、らっきょうがオススメです。

高齢の母は血をサラサラにするため、毎晩らっきょうを食べてます。
もう何年も前から。

私もなんとなくつきあいで食べてましたが、
すっぱいので最近は一個ずつでした。

でも今回の結果で、「おつきあい」の季節は終わったと自覚します。
今日からは、自分ごととしてちゃんと食べることにします。

我ながら単純。
でもこの単純さは大事ですよね。
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