このくらいの暑さだと、まだ熱中症は要注意です。

でも朝晩は意外とひんやりするから、
エアコンの温度調整が難しいですよね。

寝るとき暑いからって強風にしてると、朝のどが痛くなったり。

ウチでは湯たんぽを出しました(笑)。

なぜって、母が「足が冷えて辛い」と言うから。

何より熱中症が怖いから部屋を冷やすんですけど、
どうしても弱いところは冷えすぎるんですよね。

母の場合、足が冷える。
（誰でもかもしれませんけど）

足が冷えるとピクピクして眠れなくなると言います。
冷えて血の巡りが悪くなるのでしょう。

こういうときいつも、「頭寒足熱」と言う言葉を思い出します。

頭は冷やし、足は温めるってことです、そのまんま。
これでよく眠れるし、健康によいといいます。

それで湯たんぽです。

冷え切った足を湯たんぽにのせると、
足の裏がじんわり温まって気持ちよい。

これでよく眠れるようです。

冷やすのと、温めるのと、忙しい季節です。



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