こんにちは
今日は昼から暖かくなりましたね。
月曜からの腰痛は落ち着いてきました。
やっとです。
シップとコルセットで何とかなりました。
まだ少し痛いですけど、
おさまってきてます。
もう年ですね。
50代半ばですから。
腰を痛めるとほんと、何にもできません。
さすがにちょっと反省です。
普段の筋トレをさぼってたから、
なまってたんでしょう。
とりあえずは完治するまで、
無理せず慎重に経過をみていくつもりです。
座りっぱなしは厳禁。
1時間に1度はほぐす。
座る時間も長くなりすぎないように。
仕事よりも腰が大事(笑)。
ではまた。