こんにちは
今日は昼から暖かくなりましたね。

月曜からの腰痛は落ち着いてきました。

やっとです。
シップとコルセットで何とかなりました。

まだ少し痛いですけど、
おさまってきてます。

もう年ですね。
50代半ばですから。

腰を痛めるとほんと、何にもできません。

さすがにちょっと反省です。

普段の筋トレをさぼってたから、
なまってたんでしょう。

とりあえずは完治するまで、
無理せず慎重に経過をみていくつもりです。

座りっぱなしは厳禁。
1時間に1度はほぐす。

座る時間も長くなりすぎないように。
仕事よりも腰が大事(笑)。

ではまた。
椿